Короткі поради щодо подорожей хворих на діабет в умовах війни

05 травня 2022 0

Олександра Іоффе

Загальні рекомендації з виїзду чи евакуації осіб із діабетом.

Для людей які страждають на діабет, навіть, звичайна поїздка може стати серйозним випробовуванням. Порушення режиму харчування, зміна часових поясів, стреси тощо можуть викликати в організмі збої, які надто небезпечні для хворих на діабет. Особливо це стосується тих, хто вимушено тікає від війни. Ці поради допоможуть ефективно спланувати свою подорож та мінімізувати ризики для здоров’я. Безпосередньо перед подорожжю: Відвідайте сімейного лікаря або проконсультуйся з ним онлайн. Поцікавтеся у нього: • Як на ваш діабет вплине ця вимушена поїздка? • Як скорегувати дози інсуліну, якщо місце твого призначення знаходиться в іншому часовому поясі? • Як можна буде отримати рецепт на ваші ліки, якщо вони закінчаться або раптово загубляться? • Що робити, якщо умовою перебування в країні стане певна вакцинація? Також спільно з лікарем складіть інформаційний лист щодо вашого захворювання та необхідних вам приладів і препаратів. Перекладіть це на англійську та мову країни до якої ви виїжджаєте. • За допомогою онлайн-карт знайди аптеки та поліклініки поруч з місцем вашого майбутнього проживання. • Отримайте медичний ідентифікаційний браслет, в якому вказані ваші захворювання, контакти близьких та лікаря. • Придбайте туристичне страхування на випадок, якщо вам знадобиться медична допомога. Готуючись до подорожі візьміть з собою все необхідне: • Покладіть ліки проти діабету в ручну поклажу (інсулін може занадто переохолодитися в багажі). Подумайте про те, щоб взяти з собою невелику сумку для інсуліну, таблеток глюкози та легкого перекусу. • Візьміть в два рази більше ліків, ніж вам може знадобиться. Носіть їх в оригінальних аптечних флаконах або роздрукуйте додаткові етикетки, щоб кріпити їх до власних пластикових пакетів. • Не забудьте покласти порціонну їжу і легкий перекус — фрукти, овочі, горіхи. В аеропорту оповістіть охорону про свій діагноз і ліки, які провозите. Їх можна проносити через контрольні пункти, але виключно з наявним рецептом. Врахуйте, що монітор глюкози або інсулінова помпа можуть пошкодитися при проходженні через рентгенівського сканера, тож запросіть для цих приладів ручну інспекцію. Під час подорожі: Якщо ви за кермом, візьміть з собою їжу і достатню кількість питної води. Не зберігайте інсулін або ліки проти діабету під прямими сонячними променями або в розпеченій машині. Для зберігання використовуйте мініхолодильник. Висока температура може пошкодити твій монітор рівня цукру, інсулінову помпу та інше обладнання. Не залишайте їх в машині, поблизу басейну та під прямими сонячними променями. Те ж саме стосується і тест-смужок. Довге сидіння може підвищити рівень цукру. Періодично зупиняйтеся і виходьте з машини чи поїзду. У літаку можна іноді ходити вздовж салону. Встановіть нагадування на телефон, щоб забувати вчасно прийняти ліки. Особливо це стосується подорожей із зміною часового поясу. Після прибуття у місце призначення: Частіше перевіряйте цукор і коригуйте високий або низький рівень відповідно до рекомендацій свого лікаря. Якщо ви збираєтесь активно проводити час, перевіряйте цукор до і після активності. При необхідності скорегуйте харчування, активність чи рівень інсуліну. Гуляючи надворі, завжди носіть з собою вологі серветки, щоб ними можна було знезаразити руки для вимірювання рівня цукру в крові. По можливості уникайте стресів та подразливих факторів.