Як убезпечити себе на гірськолижному курорті

Хіба не чудово кататися на лижах з гір в Австрії, Швейцарії, Німеччині чи Італії? Цей вид спорту приваблює щороку мільйони людей. Єдине, що потрібно врахувати – це хобі саме по собі травмонебезпечне не кажучи про складні для багатьох погодні умови. Щоб повернутися додому з яскравими враженнями, необхідно дотримуватися заходів безпеки, ґрунтовно підготуватися й оформити страхування туриста онлайн.

Основні причини травм

Звісно, навіть у звичайнісіньких умовах мандрівник може захворіти з різних причин, але якщо розглядати саме гірськолижне катання, найбільшими винуватцями травм є:

• падіння;
• зіткнення;
• низькоякісне обладнання;
• неправильна техніка;
• відсутність навичок;
• погана фізична підготовка;
• погодні умови.

Наявність страховки

За спостереженням страхових компаній у середньому на 40 годин такого лижного відпочинку припадає одна травма. Це може бути, як банальне розтягнення м'язів із забоєм м'яких тканин, так й розрив зв'язок, осколкові переломи. Щоб передбачити будь-які ситуації, експерти Green Travel рекомендують оформити страховку, що передбачає покриття травм, отриманих унаслідок активного, а часом і екстремального спорту з максимальною страховою сумою. Оскільки в складних випадках знадобиться оперативне втручання, госпіталізація, спеціальне перевезення, засоби фіксації.

Підготовка

Ризик травм у непідготовленої та фізично не готової людини збільшується в 10 й більше разів. Тому самопідготовкою треба зайнятися задовго до прибуття на курорт, мінімум за кілька тижнів. Зараз існує чимало навчальних програм і відео, спеціальні курси, які допоможуть у цьому. Перед спуском, особливо першим, краще вправлятися з інструктором. Для повноцінного гірськолижного відпочинку важливо не тільки навчитися стояти, пересуватися, спускатися на лижах, а й правильно падати. Це допоможе зі значною ймовірністю уникнути травм або мінімізувати їх.

Спорядження

Воно має бути якісним і точно підібраним під конституцію тіла та рівень майстерності спортсмена. Зазвичай це:

• лижі – для новачків краще більш м'які;
• палиці – відповідні за зростом, стилем катання;
• черевики – точно відповідні розміру ноги з надійною підтримкою гомілки, фіксацією стопи;
• міцний шолом, що індивідуально підходить вам;
• кріплення – відповідні до черевиків та ваги лижника;
• одяг – спеціальний, що не сковує рухів, але теплий, що захищає від вітру із терморегуляцією;
• додатковий захист – це можуть бути наколінники, налокітники;
• окуляри з поляризацією і маскою, що захищають від сонця, вітру.

Загальні поради з безпеки

Можливо уникнути травм допоможе кілька порад:

• Тверезо оцінюйте свої сили – швидкість і маневри мають їм відповідати.
• Контролюйте швидкість відповідно до рельєфу, якості покриття.
• Об'їжджати інших лижників потрібно не менше, ніж на відстані 5 м.
• Напрямок та відстань також мають бути безпечними для оточуючих.
• Не перегороджуйте вузькі та проблемні ділянки дороги.
• Звертайте увагу на знаки.
• Після падіння постарайтеся якомога швидше піти з траси.
• Не починайте катання під впливом алкогольного або будь-якого іншого сп'яніння.

Гірськолижний відпочинок – найкраще, що може уявити собі людина, небайдужа до активних розваг. Однак велика статистика травм зобов'язує ґрунтовно фізично та технічно підготуватися. Також знадобиться обзавестися якісним спорядженням, розширеним страхуванням туриста онлайн і дотримуватися рекомендацій з безпеки.